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Dicas de Saúde

Largar o cigarro causa benefícios imediatos a saúde

Quando se decide optar por hábitos mais saudáveis geralmente um hábito que pesa contra na balança da busca desse objetivo é o tabagismo. Porém, não importa o quanto se conviveu com essa substância seu organismo começa a sentir as mudanças quase que imediatas no seu corpo. Quando você para de fumar, depois de:

  • 20 minutos: a pressão volta ao normal
  • 8 horas: as taxas de nicotina e de monóxido de carbono caem pela metade e o oxigênio volta ao normal
  • 24 horas: o monóxido de carbono é eliminado do corpo
  • 48 horas: a nicotina é eliminada, melhorando o olfato e o paladar
  • 72 horas: a respiração fica melhor
  • 2 a 12 semanas: a circulação melhora
  • 3 a 9 meses: tosse, barulhos na respiração e problemas respiratórios diminuem na medida que a função pulmonar melhora
  • 6 meses: caem as infecções respiratórias e melhora a circulação
  • 1 ano: o risco de morte por doença cardiovascular cai pela metade
  • 10 anos: o risco de morte por câncer de pulmão cai entre 30% e 50%
  • 20 anos: o risco de tumores entre um ex-fumante é similar a quem nunca fumou

O tabagismo é considerado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) a principal causa de morte evitável em todo o mundo. A OMS estima que 40% da população mundial adulta, isto é, 2,8 bilhões de pessoas (entre as quais 200 milhões de mulheres), sejam fumantes. Pesquisas comprovam que aproximadamente 47% de toda a população masculina e 12% da população feminina no mundo fumam. Enquanto nos países em desenvolvimento os fumantes constituem 48% da população masculina e 7% da população feminina, nos países desenvolvidos a participação das mulheres mais do que triplica: 42% dos homens e 24% das mulheres têm o comportamento de fumar.

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