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Futebol: lazer saudável

O futebol é esporte mais popular no Brasil, ultrapassando as barreiras de ser apenas um esporte e envolve paixão dos seus adeptos, fazendo disso um espetáculo. Porém não é só de assistir os profissionais jogando que essa prática sobrevive, é só observar as quadras de futsal da sua cidade, dificilmente estão vazias.

Mas e o futebol enquanto atividade física? Quais são seus reais impactos para o organismo? Saiba como a prática do futebol regularmente repercute no seu corpo.

Confira os benefícios de praticar futebol:

  • Ajuda a emagrecer;
  • Acelera o metabolismo;
  • Melhora o desempenho em trabalhos coletivos;
  • Aumenta os níveis de massa muscular;
  • Desenvolve a musculatura;
  • Melhora a função pulmonar e cardíaca;
  • Melhora a coordenação motora;
  • Aprimora os reflexos;
  • Fortalece os ossos

Praticar um esporte é muito bom. Te livra do sedentarismo – fator muito preocupante nos dias de hoje em nosso país – te deixa mais disposto, feliz e fortalece sua alto-estima – já que a prática de exercício físico libera serotonina, um hormônio que traz a sensação de bem-estar. Além de se socializar num ambiente com mais pessoas que gostam da mesma prática que você.

Assim como qualquer atividade física, é importante realizar alongamentos e aquecimento para evitar preocupações com lesões. E antes de começar qualquer exercício não deixe de checar a viabilidade do mesmo com seu médico.

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