Terceira Idade

Exercícios na terceira idade

A atividade física é um pilar para quem deseja ter uma vida mais saudável, e isso vale também para a terceira idade. Cuidados como o acompanhamento de um profissional qualificado e a adaptação da prática precisam ser feitos, já que lesões ocorrem independente da faixa etária. O principal benefício que a atividade física promove no envelhecimento biológico é a manutenção da capacidade funcional, promovendo maior manutenção dos sistemas fisiológicos por