Saúde

Benefícios do alho para saúde

Foto: Pixabay/Stevepb. O alho sempre foi um alimento utilizado para fins medicinais desde a antiguidade. Atualmente suas propriedades foram estudadas e dessa forma foi constatado que o alho é um alimento muito importante para a saúde das pessoas. Confira os benefícios do alho. Rico em alicina A alicina está presente no cheiro do alho, o odor é característico do composto. A alicina entra no corpo por meio da digestão do
Esportes

Sedentarismo: motivos para larga este hábito

Foto: Pixabay/StockSnap. O sedentarismo é a falta ou ausência de atividades físicas na rotina do indivíduo. Caso você seja sedentário está na hora de mudar este hábito, pois o sedentarismo traz malefícios a saúde, como perda da força física, acúmulo de gordura e doenças (diabetes, hipertensão e infarto). Para larga este hábito de lado e melhorar a qualidade de vida é recomendado a prática de exercícios físicos. Praticar atividades faz
Dicas

Benefícios do café que vão além da bebida

Foto: Pixabay/Yngveleyn. O café é uma bebida bastante consumida pelos brasileiros. A bebida costuma ser tomada pela manhã ou no finalzinho da tarde. Além de ser uma ótima bebida o café também pode ser usado como produto para limpeza da casa e manutenção do jardim. Confira as utilidades do café: Mau cheiro Para eliminar o mau cheiro da geladeira use o café em grão ou a borra (no caso da
Saúde

Meditação: aprenda a meditar e conheça os benefícios

Foto: Pixabay/Lograstudio. A meditação é um estado em que a mente se livra de pensamentos, ou seja, é um estado de consciência que a mente fica limpa de pensamentos. A meditação, atualmente, é usada para fugir do estresse do dia a dia e achar um equilíbrio no individuo. Confira alguns benefícios da meditação: Melhora a concentração; Melhora a saúde; Reduz o consumo do oxigênio; Diminui a frequência respiratória; Aumenta o
Geral

Os benefícios do gengibre

Foto: Pixabay/Couleur. O gengibre é uma planta hebácea e está entre as especiarias mais saudáveis do mundo. Além de ser um alimento versátil que pode ser consumido de diferentes maneiras e junto com outros produtos alimentícios. O gengibre traz inúmeros benefícios para saúde por ser rico em nutrientes e possuir compostos bioativos. A inclusão do alimento em sua dieta alimentar diária é uma ótima opção para uma vida mais saudável.
Saúde

Os benefícios do vinho

Foto: Pixabay/PhotoMIX-Company. O vinho é uma das bebidas mais antigas do mundo e isso faz com que suas propriedades sejam pesquisadas a fim de ser descobertas seus benefícios e malefícios a saúde. Em meio há muitas pesquisas foram descobertos alguns benefícios que o vinho traz a saúde das pessoas quando ingerido, mas é importante ressaltar que o vinho só é positivo se ingerido na quantidade correta. A quantidade recomendada de
Saúde

Açúcar: malefícios e benefícios

Foto: Pixabay/Stevepb. O consumo de doce é inevitável para a maioria das pessoas, isso se deve pelo sabor agradável e pela sensação de calma que o organismo sente ao ingerir açúcar. O açúcar possui alto valor de glicose que ajuda na produção de serotonina, hormônio responsável de regular o humor, mas em excesso causa insuficiência da insulina. Porém o açúcar não representa só riscos a saúde, o alimento traz benefícios
Gastronomia

Chá: descubra o Kombucha

Foto: Pixabay/Kelseysue2 O Kombucha é um chá oriental que existe a mais de 2 mil anos na China. A bebida é fermentada e composta de bactérias xylinum e de levaduras. A fermentação fica por conta de uma colônia de bactérias chamada de scoby. Porém o Kombucha é mistura de scoby e outros ingredientes como chá preto e açúcar, além de sabores desejados. O chá queridinho entre os famosos e que
Esportes

Os benefícios de caminhar na rua

Foto: Pixabay/Composita. Caminhar na rua é uma ótima opção para quem está querendo fazer algum exercício físico ao ar livre. O benefício da caminhada garante bem estar e até perda de peso. Confira todos os benefícios: Emagrece Correr acelera o metabolismo que gera queima de calorias de forma eficiente. Previne osteoporose A caminhada faz com que aja formação de massa óssea, e a falta de massa provoca osteoporose na velhice.
Saúde

Plantas medicinais: benefícios e como usar

Foto: Pixabay/Congerdesign As plantas medicinais possuem características que ajudam no tratamento de enfermidades ou nas condições de saúde do indivíduo. Segundo a ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), as plantas medicinais são capazes de curar ou aliviar doenças e precisam ter tradição de uso como remédio por comunidade ou população. As plantas medicinais carregam a história consigo, usadas pelos índios e pelos chineses há décadas atrás, quando descobriram suas propriedades