Não são todas as tendências que combinam com seu estilo e nem sempre é uma boa ideia investir em todas elas, já que a grande maioria é passageira. No entanto, algumas valem um espaço no seu armário, como as peças atemporais e clássicas, que são um coringa no dia a dia. A prova disso é: […]
Moda atemporal: muito mais que uma tendência Read More »
Compressas mornas: a aplicação de compressas mornas na região afetada pode proporcionar alívio, reduzindo a tensão muscular; Medicamentos adequados: o uso de medicamentos como analgésicos, anti-inflamatórios e relaxantes musculares ou pomadas e sprays analgésicos, prescritos por um médico, pode ser eficaz no controle da dor e na promoção do relaxamento muscular; Exercícios específicos: realizar exercícios
O verão está chegando e nada como comer algo leve, com a cara da estação. Hoje vamos apresentar uma receita de Pintado na panela, feita por Gustavo Vieira, um de nossos diretores da UpCuesta. Ingredientes (4 porções) 3 tomates 1 cebola Sal a gosto 1/2 kg de peixe pintado em rodelas 1 caixinha de creme
A calistenia tem ganhado cada vez mais adeptos. Isso se difundiu com mais força na pandemia e cada vez mais atrai pessoas de todas as idades. “Calistenia é um conjunto de exercícios físicos nos quais se usa o peso do próprio corpo, podendo adicionar ou não peso extra, procurando movimentar grupos musculares de maneira natural,
Calistenia ganha espaço entre praticantes de todas as idades Read More »
Para aproveitar completamente este momento de lazer é importante conhecer os limites de seu corpo. A prática de exercícios físicos é essencial para a manutenção da saúde, sendo importante até na prevenção de alguns tipos de câncer. Durante o verão, o corpo requer menor gasto energético para manutenção de sua temperatura adequada, o que torna
Saiba os cuidados para a prática de exercícios físicos durante o verão Read More »
Quando pensamos em combinações de cores, pode vir à memória o tema da consultoria de imagem, que ganhou destaque nas redes sociais nos últimos tempos. Mas além de recorrermos a um profissional da área para mudarmos o estilo, podemos pesquisar sobre questões básicas e testar looks para experimentar coisas novas. Nesta edição, você vai saber
Combinações de cores: aprenda a harmonizar seu look Read More »
Jejuar é uma palavra antiga e conhecida, seja para emagrecer ou até por motivos religiosos. Contudo, o que tem sucesso recente e é sempre motivo de opiniões das mais diversas é o jejum intermitente. Mas será que isso funciona mesmo? Pode causar algum problema com a saúde de quem adere a esse método? A UpCuesta
Jejum intermitente: mitos, verdades, benefícios e perigos Read More »
O ambiente de trabalho exige uma postura autêntica, forte, de responsabilidade e competência e, a moda ajuda muito nesse aspecto. O que você veste transparece o que você é, sua personalidade e passa confiança. Mas, para isso, é necessário o look certo. É importante você usar o que gosta e o que se sente bem,
Looks para trabalho: Aprenda como combinar cores Read More »
Rio de Janeiro anuncia shows do Reveillon A Prefeitura do Rio de Janeiro anunciou os shows que serão realizados durante o réveillon na praia de Copacabana neste ano. Caetano Veloso, Maria Bethânia, Anitta e Ivete Sangalo são as principais atrações confirmadas. Os detalhes das apresentações e outras atrações da festa serão confirmados nas próximas semanas.
Rio de Janeiro anuncia shows do Reveillon Read More »
Orlando, a meca mundial dos parques temáticos, oferece uma experiência mágica para todas as idades. Mas a cidade da Flórida reserva muito mais do que aventuras em mundos fantásticos. Para te ajudar a planejar sua viagem, preparamos um guia completo com diversas opções de lazer, desde atrações culturais até paisagens naturais deslumbrantes. Para os amantes
Orlando: muito mais do que parques temáticos Read More »
