Separamos, nesta matéria, 7 dicas para preservar a saúde do seu filho
Os cuidados e a atenção que a criança recebe nos primeiros cinco anos de vida influenciarão todo o seu desenvolvimento. O crescimento de uma criança depende da disponibilidade de principalmente quatro coisas: cuidados com a saúde, ambiente familiar, cuidados emocionais e nutrição saudável. Dentro desses 4 conceitos, veja nossas 7 dicas para preservar a saúde do seu filho:
1. Consultas periódicas: melhor prevenir do que remediar
Não é só quando estão doentes que as crianças devem ser levadas ao pediatra. Pelo contrário: criar o hábito de uma rotina com consultas periódicas garante a prevenção e o diagnóstico de possíveis doenças e distúrbios que podem afetar o desenvolvimento e a saúde do seu filho.
Do 1º ao 6º mês de idade as consultas devem ser mensais, a fim de acompanhar o desenvolvimento da criança e obter orientações sobre o calendário de vacinação.
Do 6º ao 12º mês as consultas também deverão ser mensais, porém com o objetivo de obter orientações para introdução de uma alimentação saudável, calendário de vacinação, saúde bucal, crescimento e desenvolvimento da criança.
A partir do 12º mês de idade até os quatro anos, as consultas podem ser bimestrais ou trimestrais. Após isso, elas devem acontecer pelo menos anualmente, até os 19 anos. Esse acompanhamento deverá orientar o jovem sobre sexo, uso de drogas, questões comportamentais e outros temas que costumam surgir nessa fase.
2. Mantenha a carteira de vacinação sempre em dia
Manter a carteira de vacinação em dia protege não somente o seu filho como também todas as pessoas com quem ele se relaciona. Vacinar é a melhor forma de proteger o organismo contra doenças infecciosas, além de prevenir que essas doenças sejam transmitidas a outras pessoas.
No Brasil temos o Programa Nacional de Imunizações, do Ministério da Saúde. Ele atua na prevenção, no combate e no controle de doenças, além de oferecer gratuitamente diversas vacinas à população.
No site do Ministério da Saúde, você pode ter acesso ao calendário de vacinação anual, onde são indicadas quais vacinas devem ser tomadas em cada etapa da vida. Além disso, também é disponibilizado um aplicativo capaz de gerenciar cadernetas cadastradas pelo usuário, abrigar informações sobre as vacinas disponibilizadas pelo SUS e uma função com lembretes sobre campanhas sazonais de vacinação.
3. Cuidados com a saúde bucal
Os cuidados com a saúde bucal das crianças devem ter uma atenção especial e começar com a alimentação. O que seu filho come é tão importante para manter os dentes saudáveis quanto a frequência de escovação.
Muitos fatores influenciam no desenvolvimento de cáries, como a presença de placas bacterianas, susceptibilidade genética, frequência de alimentação e composição dos alimentos ingeridos. Um fator importante é a retenção de pequenos fragmentos de alimentos contendo açúcar. Por isso, é recomendado que a escovação seja feita pelo menos 3 vezes ao dia. Devemos lembrar que não apenas o açúcar branco encontrado em balas e confeitarias são causadores das cáries – todos os alimentos que contêm carboidratos, no final das contas, serão quebrados até a forma de açúcares.
A primeira consulta ao dentista deverá acontecer em uma época próxima ao primeiro aniversário do seu filho, e os dentes de leite começarão a cair próximo aos seis anos de idade. Após o nascimento dos dentes permanentes, é recomendada a escovação após cada refeição.
Para ajudar seu filho a proteger seus dentes e gengivas e reduzir o risco de cáries, você pode ensiná-lo alguns passos:
- Escovar os pelo menos 3 vezes ao dia.
- Usar fio dental diariamente.
- Adotar uma alimentação equilibrada, com pouco açúcar e amido (são esses alimentos que causam cáries).
- Ir ao dentista para consultas regulares.
4. De olho na alimentação
É através da alimentação que a criança consegue suprir todas as suas necessidades de ferro, proteínas, cálcio, vitaminas e sais minerais que contribuem para um crescimento saudável adequado.
Uma boa nutrição é essencial para a saúde, principalmente nos primeiros anos. Ela terá um efeito significativo no desenvolvimento físico e mental, afinal, crianças saudáveis e bem-nutridas têm mais capacidade para aprender e mais energia e curiosidade para explorar seu meio ambiente.
A presença de proteínas e alimentos coloridos no prato das crianças deve ser recorrente. Procure incentivar o consumo de frango, peixes, legumes verdes e vermelhos, e evite o consumo de líquidos (principalmente refrigerantes) durante a refeição.
A participação ativa da criança também é um dos elementos mais importantes no seu envolvimento. Faça com que ela participe desde a escolha dos legumes e verduras até o preparo dos alimentos. E, para isso, crie um ambiente agradável e descontraído, de preferência com a família toda.
5. Participe da vida do seu filho
Dê amor e atenção à criança. Gestos como abraçar, conversar, consolar e incentivar seu filho fazem com que ele se sinta mais seguro, tornando o seu desenvolvimento mais saudável. Crianças com pais ausentes ou que tenham relações turbulentas tendem a desenvolver problemas psicológicos que podem prejudicar o seu crescimento e acarretar em dificuldades para estabelecer relações no futuro.
Em casa, as pessoas que cuidam da criança são responsáveis por criar um ambiente saudável, evitando acidentes e ensinando-a sobre boas práticas, bons costumes, higiene e saneamento e hábitos saudáveis. As pessoas que estão por perto serão um exemplo no qual ela irá se espelhar, e isso será a base para a formação da sua personalidade.
6. Invista na saúde do seu filho
A medicina personalizada tem trazido grandes benefícios para quem investe em cuidados com a saúde e com o bem estar da família, e a análise genômica é considerada um ponto-chave neste quesito, pois traz resultados únicos e específicos sobre o organismo de cada pessoa.
A análise genômica é um exame feito do DNA que traz informações que permitem entender quatro pontos essenciais à sua saúde:
- Esportes: você pode identificar predisposições genéticas que influenciam no desenvolvimento de habilidades atléticas.
- Nutrição: entenda como predisposições genéticas podem influenciar no processamento de diferentes alimentos da sua dieta.
- Fármacos: descubra se seu filho tem intolerância a algum medicamento e evite possíveis problemas em tratamentos.
- Saúde: identifique predisposições genéticas a doenças e adote hábitos exclusivos para melhorar sua saúde.
7. Preserve as células-tronco do seu filho
As células-tronco têm sido estudadas e utilizadas para diversos tipos de tratamentos – desde os mais simples (como queimaduras), até para doenças mais complexas, como Alzheimer, diabetes e autismo.
O que poucos sabem é que as células-tronco podem ser extraídas dos dentes de leite ou do siso – e isso pode ser a chance dos pais garantirem um futuro melhor para seus filhos! Saiba mais sobre o armazenamento de células-tronco
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