Prática pode ser nociva à saúde se não for praticada com cuidados
Quem nunca maratonou uma série que atire a primeira pedra. Os últimos anos representaram uma verdadeira revolução na forma de consumir séries e filmes. A chegada de variados serviços diferentes e a popularização de ferramentas de download e streaming alavancaram o consumo de internet por parte de todos e, em especial, dos jovens.
Um levantamento feito em 2018 mostrou que 81.8% dos brasileiros que estão conectados à internet consomem filmes, séries e vídeos pela alternativa. De acordo com o IBGE, esse crescimento do streaming e das diferentes formas de download tem afetado diretamente os hábitos de consumo dos brasileiros e, também, a forma como esses lançamentos acontecem.
A prática ‘binge-watching’ e a sua relação com ‘FOMO’
Ainda que (e talvez por conta disso), em geral, as pessoas vivam em rotinas cada vez mais agitadas e corridas, muitos preferem assistir todos os episódios de um seriado de uma vez do que aos poucos, como era de costume até pouco tempo atrás. Antes, as pessoas tinham que esperar o lançamento de capítulos semanais do seu entretenimento preferido, hoje diversos streamings optam por lançar temporadas inteiras de uma vez só.
Assistir todos os episódios do conteúdo que acabou de lançar é tentador. Esse hábito, chamado de ‘binge-watching’, pode sustentar uma problemática chamada Fear of Missing Out, em que o espectador fica em um estado de ansiedade constante pelo fato de ter medo de não ser incluído nas “conversas do momento” e seguir o fio das discussões.
Esses comportamentos de angústia por estar de fora ou perdendo algo importante para o momento podem provocar estresse, ansiedade, mau humor e até mesmo depressão naqueles que passam por isso.
Malefícios dessa forma de consumo
Um estudo feito em 2017 apontou que as pessoas que fazem essas maratonas tinham um sono de pior qualidade, sentiam mais fadiga e mais sintomas de insônia. Além disso, outro estudo mostrou uma associação entre essa longa jornada vendo séries e escolhas que prejudicam nosso bem-estar, como se alimentar de maneira menos saudável e ter uma vida mais sedentária.
Apesar dos possíveis problemas, essas situações só ocorrem em consumos sem moderação. Se der vontade de realizar aquela noitada de maratona, busque se movimentar ao longo dos episódios, ou seja, dê uma alongada no corpo no intervalo entre um episódio e outro. Além disso, evite uma alimentação desbalanceada. Busque tomar bastante água durante os seus capítulos preferidos e não tenha receio de fazer pausas, elas são necessárias para que você aproveite seus conteúdos favoritos sem preocupações.
Mas e aí, você costuma maratonar muitos conteúdos? Se sim, aproveite para ler (seguindo nossas dicas) outros textos de nosso blog.
Por: Gustavo Amaral – Jornal Júnior – Unesp/Bauru
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